Ngăn chặn tác động của tin đồn trước kì thi
Cứ trước mỗi kì thi, ta lại rất căng thẳng với những điều chưa biết, những điều ta cần chuẩn bị. Những lúc như vậy, các tin đồn về kì thi xuất hiện lại khiến ta bị tác động thêm, làm nỗi lo tăng lên phần nào.
Trong tình huống tin đồn bủa vây như vậy, điều ta cần làm là làm rõ những yếu tố khách quan, thực tế trong cuộc sống, tập trung vào mục tiêu đã đề ra.
Một số chiến lược mà học sinh có thể áp dụng trong việc ngăn chặn tác động của tin đồn, chuẩn bị tốt nhất cho kì thi, đó là:
- ●Áp dụng những chiến lược chăm sóc bản thân như hít sâu, thở đều, ăn uống đa dạng, đủ chất, cân bằng hợp lý giữa giấc ngủ và các hoạt động trong ngày.
- ●Áp dụng nghiêm túc các tiêu chí không nghe, không tin, không lan truyền tin đồn.
- ●Trong thời gian rảnh rỗi, kết hợp các hoạt động ngoài trời, hoạt động thể chất giúp cơ thể được thư giãn, khỏe mạnh.
Chúc các em học sinh một kì thi hiệu quả, làm được tối đa những gì đã chuẩn bị.
-------------------------------
LƯU Ý: Trong trường hợp các em cảm thấy căng thẳng, hoặc nhận thấy sự căng thẳng này ở những người bạn xung quanh mình, thì phòng tâm lý là một nơi an toàn, bí mật có thể hỗ trợ được các em. Việc xuống phòng tâm lý không có nghĩa rằng các em bị bệnh hay có vấn đề nghiêm trọng. Phòng hiểu đây có thể là một hiểu lầm phổ biến của rất nhiều bạn nhỏ, nhưng tìm tới sự trợ giúp khi cần thiết là một giải pháp thông minh và an toàn. Chúc các em một ngày mới tươi vui!
-----------
PHÒNG TƯ VẤN TÂM LÝ HỌC ĐƯỜNG THCS THANH XUÂN
Địa điểm: Tầng 4, đối diện thang máy
Thời gian: 14h - 17h30 thứ 3 hàng tuần
Cách đăng ký tham vấn học đường:
Trực tiếp tại phòng tâm lý
Qua email của phòng tâm lý: tamlyhocduong.vietphap@gmail.com
Qua hotline của phòng: 096 554 7247
Qua giáo viên chủ nhiệm
Qua hotline của trường: 092 166 8555